Тем. план 7

 

 

ИнструкцияНормы 5 кл.Нормы 6 кл.Нормы 7 кл.Нормы 8 кл.Нормы 9 кл.Программа 1-9ПланированиеУроки
Физкультура 
Инструкция 
Нормы 5 кл. 
Нормы 6 кл. 
Нормы 7 кл. 
Нормы 8 кл. 
Нормы 9 кл. 
Программа 1-9 
Планирование 
Уроки 

Тематическое планирование по физкультуре в 7 классе

Конспект урока по физкультуре, разработки уроков, тематическое планирование по физкультуре.

 Урок физкультуры, конспект урока по физкультуре, разработка урока по физическому воспитанию Конспект урока по физкультуре, разработка урока по физкультуре, календарное, тематическое, поурочное планирование по физическому воспитанию Урок физкультуры, портфолио учителя физкультуры, конспекты, игры, сценарии по физическому воспитанию для учителя

 

Конспект урока по физкультуре, планирование, сценарии - все для учителя физкультуры.

Тематическое планирование по физкультуре в 7 классе

 7 класс

Годовой план-график распределения учебного времени на виды программного материала по четвертям

Разделы

Всего часов

I

(18часов)

II

(14часов)

III

(20часов)

IV

(16часов)

Легкая атлетика

22

10

-

-

12

Гимнастика

14

-

14

-

-

Лыжная подготовка

12

-

-

12

-

Баскетбол

12

8

-

-

4

Волейбол

8

-

-

8

-

Итого:

68

18

14

20

16

№ п/п

Тема урока

Содержание учебного материала

I четверть

1

Тема: легкая атлетика 10 ч

1.Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой.

2.Низкий старт.

Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой. Основные этапы развития физической культуры в России.

Строевые упражнения (повторение).

Специальные упражнения в ходьбе и беге.

Челночный бег

Низкий старт до 30 метров.

Бег с ускорением от 70 до 80 метров.

Прыжок в длину с места.

2

Тема: легкая атлетика

1.Бег 60 метров.

2.Прыжок в длину с места на результат

Специальные упражнения в ходьбе и беге.

Бег 30 м с максимальной скоростью.

Старты из различных исходных положений. Прыжок в длину с места на оценку.

Бег 60 метров.

Игра «Мини – футбол».

Равномерный бег до 6 минут

3

Тема: легкая атлетика

1. Бег 60 метров на результат.

2. Бег с ускорением до 60 метров.

Темп, скорость, объем легкоатлетических упражнений направленных на развитие физических качеств.

ОРУ в движении.

Специальные беговые упражнения.

Бег 30 метров на результат.

Низкий старт и бег с ускорением до 60 метров (2 серии).

Равномерный бег до 8 минут.

Малоподвижные игры

4

Тема: легкая атлетика 1.Бег 100 метров на результат.

2.Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега.

ОРУ в движении.

Специальные беговые и прыжковые упражнения.

Бег с ускорением 2 серии по 30 метров.

Бег 100 метров на результат.

Прыжки в длину с 11-13 шагов способом «согнув ноги».

Эстафеты, встречная эстафета.

5

Тема: легкая атлетика

1.Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега.

2.Бег с изменением направления и скорости.

ОРУ в движении.

Специальные беговые.

Прыжки с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой.

Метание набивного мяча

Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»

Бег с изменением направления и скорости.

Игра «Мини-футбол»

6

Тема: легкая атлетика

1.Прыжки в длину с разбега.

2.Метание мяча на дальность отскока.

ОРУ в движении.

Специальные беговые и прыжковые упражнения.

Эстафетный бег.

Прыжки в длину с разбега.

Метание мяча на дальность отскока от стены с места, с двух, трех шагов.

Бег на 1000 метров.

7

Тема: легкая атлетика

1.Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель.

2.Прыжки в длину с разбега на результат.

ОРУ с малым мячом.

Специальные беговые упражнения.

Эстафетный бег.

Разнообразные прыжки и многоскоки.

Прыжки в длину с разбега на результат.

Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 10-12 метров.

Метание на дальность в коридоре 10 метров.

Бег с препятствиями.

Малоподвижная игра.

8

Тема: легкая атлетика

1.Метание мяча на дальность.

2.Равномерный бег.

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.

Специальные беговые упражнения.

Челночный бег.

Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность в коридоре 10 метров.

Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 10-12 м.

Бег в равномерном темпе до 8 минут

9

Тема: легкая атлетика

1.Бег 2000м (м), 1500м (д).

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.

Специальные беговые упражнения.

Прыжковые упражнения, выполняемые сериями с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры.

Бег 2000 метров (М), 1500 (д).

Малоподвижная игра

10

Тема: легкая атлетика

1. Шестиминутный бег

2.Подтягивание.

Правила закаливание в осеннее время года.

Комплекс ОРУ.

Специальные беговые упражнения.

Подтягивание (м). Подтягивание на низкой перекладине(д).

Шестиминутный бег.

11

Тема: баскетбол 8 ч.

1.Ловля и передача мяча с пассивным сопротивлением защитника.

Правила техники безопасности в игре баскетбол.

Строевые упражнения (повторение).

Ходьба и бег с различными заданиями и элементами техники игры баскетбол (стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами и прыжком).

Комплекс ОРУ с баскетбольным мячом.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте.

Ловля и передача мяча в движении с пассивным сопротивлением защитника.

Игра баскетбол

12

Тема: баскетбол

1. Ведение мяча в движении с пассивным сопротивлением.

2. Тест «Наклон вперед»

Правила и организация игры баскетбол.

Ходьба и бег с различными заданиями и элементами техники игры баскетбол

(остановка двумя шагами и прыжком, повороты).

ОРУ с мячом.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в движении в тройках.

Передача мяча со сменой мест в тройке.

Ведение мяча в движении с пассивным сопротивлением

Тест «Наклон вперед» на оценку.

13

Тема: баскетбол

1.Броски одной и двумя руками с пассивным сопротивлением.

2.Игра баскетбол

Правила игры баскетбол.

Ходьба и бег. ОРУ с мячом.

Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)

Ведение мяча с изменением направления и скорости.

Ведение без сопротивления, с пассивным сопротивлением защитника.

Броски одной и двумя руками с максимального расстояния до корзины 4,80 м в прыжке.

Игра по упрощенным правилам баскетбол.

14

Тема: баскетбол 1.Перехват мяча.

2.Комбинации из освоенных элементов техники.

Строевые упражнения.

ОРУ в движении с элементами подводящих упражнений для игры баскетбол.

Бег с заданиями.

Перехват мяча.

Комбинации из освоенных элементов техники.

Ведение мяча (по техники выполнения)

Броски одной и двумя руками с места. Игра по упрощенным правилам баскетбол.

15

Тема: баскетбол 1.Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях.

2. Учебная игра баскетбол

Строевые упражнения.

Ходьба бег с игровыми заданиями.

ОРУ на месте.

Тест «Поднимание туловища» на оценку.

Учебная игра баскетбол

Тактика свободного нападения.

Броски одной и двумя руками с максимального расстояния до корзины 4,80 м в прыжке.

16

Тема: баскетбол 1.Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон».

Строевые упражнения.

ОРУ в движении.

Ходьба, бег с игровыми заданиями техники игры баскетбол без мяча и с мячом.

Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон».

Броски одной и двумя руками с максимального расстояния до корзины 4,80 м в прыжке.

17

Тема: баскетбол 1. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон».

ОРУ на месте.

Полоса препятствий на выносливость и силу.

Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон».

Игра баскетбол.

18

Тема: баскетбол 1.Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владений мячам.

Правила закаливание в зимнее время года.

ОРУ на месте.

Ходьба и бег с заданием.

Комбинации из разученных элементов техники перемещений и владений мячом.

Игра баскетбол

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола.

Эстафеты с элементами баскетбола.

II четверть

19

Тема: гимнастика 14 ч.

1.Техника безопасности при занятиях гимнастикой.

2.Кувырок вперед и назад слитно.

Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Страховка и помощь во время занятий.

Строевые упражнения (повторение).

ОРУ без предметов

Разновидности ходьбы.

Специальные беговые упражнения.

Упражнения на гибкость и растяжение.

Кувырок вперед, назад слитно.

Многократный кувырок вперед.

20

Тема: гимнастика 1.Кувырок вперед (д), назад в упор стоя ноги врозь (м).

Строевые упражнения. Команда «Полоборота направо!», «Полоборота налево!», «Полшага!», «Полный шаг!», повороты в движении направо, налево.

ОРУ без предметов

Упражнения на гибкость и растяжение.

Кувырок назад в упор стоя ноги врозь (м).

Кувырки вперед и назад (д)

Упражнения на пресс.

Подтягивание: мальчики - на высокой перекладине, девочки – на низкой перекладине.

21

Тема: гимнастика 1.Длинный кувырок (м). Мост поворот стоя на одном колене (д).

Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей.

Строевые упражнения. Команда «Полоборота направо!», «Полоборота налево!», «Полшага!», «Полный шаг!»,

Разновидности ходьбы.

Специальные беговые упражнения.

ОРУ комплекс с набивными мячами.

Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов.

Длинный кувырок (м). Стойка на голове и руках. Кувырок вперед и назад. Мост и поворот стоя на одном колене (д).

Самостоятельное составление простейших комбинаций на развитие координационных и кондиционных способностей.

22

Тема: гимнастика

1. Упражнения в висах и упорах.

Равновесие (д).

История возникновения Олимпийских игр.

Разновидности ходьбы.

Специальные беговые упражнения.

ОРУ комплекс с набивными мячами.

Акробатическое соединение.

Упражнения в висах и упорах: мальчики – на перекладине: подъем переворотом

Девочки – подъем переворотом на н/ж

Комбинации из ранее освоенных элементов на бревне (д).

23

Тема: гимнастика 1. Упражнения в висах и упорах.

2. Акробатичес

кие соединения.

Строевые упражнения. Команда «Прямо!», повороты в движении направо, налево.

Разновидности ходьбы.

ОРУ на осанку.

Акробатические соединения на оценку

Упражнения в висах и упорах: подъем переворотом,

Соскок махом назад

24

Тема: гимнастика

1. Упражнения в висах и упорах.

2.Вис на перекладине на оценку.

Строевые упражнения.

Разновидности ходьбы.

Челночный бег с кубиками.

ОРУ в парах. Упражнения на гибкость и пресс.

Упражнения в висах и упорах

Вис на перекладине на оценку

25

Тема: гимнастика

1.Соединение в равновесие

Строевые упражнения.

Сочетание движений рук с ходьбой на месте и в движении, с подскоками, с приседаниями, с поворотами.

ОРУ в парах.

Метание и броски набивного мяча.

Прыжки через длинную вращающуюся скакалку.

26

Тема: гимнастика

1.Упражнения со скакалками

Строевые упражнения.

Сочетание движений рук с ходьбой на месте и в движении, с подскоками, с приседаниями, с поворотами.

Бег с игровыми заданиями.

ОРУ со скакалками

Соединение в равновесие (д).

Игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

27

Тема: гимнастика 1.Прыжки с гимнастического мостика.

Строевые упражнения.

Сочетание движений рук с ходьбой на месте и в движении, с подскоками, с приседаниями, с поворотами.

ОРУ с палками

Прыжки через скакалку

28

Тема: гимнастика

1. Опорный прыжок через козла.

Ходьба на месте и в движении, с подскоками, с приседаниями, с поворотами.

ОРУ с обручами.

Бег с игровыми заданиями.

Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину.

Опорный прыжок повторение 6 класс.

Полоса препятствий на осанку

29

Тема: гимнастика 1.Опорный прыжок через козла в ширину

Ходьба на месте и в движении, с подскоками, с приседаниями, с поворотами.

ОРУ с обручами.

Прыжки со скакалкой.

Опорный прыжок повторение.

Опорный прыжок через козла в длину согнув ноги (высота 100-115см) мальчики

Эстафеты с использованием гимнастических упражнений.

30

Тема: гимнастика 1.Опорный прыжок через козла в ширину

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

Ходьба на месте и в движении.

Танцевальные шаги в ходьбе беге.

ОРУ со скакалками.

Прыжки с длиной вращающейся скакалкой.

Опорный прыжок повторение.

Опорный прыжок через козла в длину согнув ноги (высота 100-115см)

31

Тема: гимнастика 1.Опорный прыжок на оценку.

2. Прыжки с длиной вращающейся скакалкой.

Ходьба на месте и в движении.

Танцевальные шаги в ходьбе, беге.

ОРУ со скакалками.

Прыжки с пружинного гимнастического мостика

Опорный прыжок через козла в ширину на оценку.

Прыжки с длиной вращающейся скакалкой.

Эстафеты с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

32

Тема: гимнастика 1.Гимнастическая полоса препятствий.

Ходьба на месте и в движении.

Танцевальные шаги в ходьбе, беге.

ОРУ на гимнастической стенке.

Гимнастическая полоса препятствий.

Подвижные игры.

III четверть

33

Тема: лыжная подготовка 12 ч.

1.Техника безопасности при занятиях лыжным спортом.

2.Попеременный двухшажный ход

3. Спуск с горы

Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Подбор лыжного инвентаря.

Отталкивание ногой в попеременном двухшажном ходе

Переход из высокой стойки в низкую

34

Тема: лыжная подготовка 1.Попеременный двухшажный 2.Одновременный одношажный ход ход.

Подбор лыжного инвентаря.

Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте.

Попеременный двухшажный ход.

Одновременный оодношажный ход.

Игра на лыжах «Гонка с выбыванием».

35

Тема: лыжная подготовка 1.Зимние подвижные игры.

2.Одновременный одношажный ход

Основы обучения самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти, мышления.

Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника.

Подвижные игры-эстафеты:

«Эстафета на санках»,

«Попади снежком в цель»,

«Поезд».

Одновременный одношажный ход

36

Тема: лыжная подготовка 1.Одновременный одношажный ход.

Подбор лыжного инвентаря.

Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте.

Попеременный двухшажный ход.

Одновременный одношажный ход (стартовый вариат.

Подвижные игры «Гонка с выбыванием», «Кто за 10 шагов проскользит дальше».

37

Тема: лыжная подготовка 1. Одновременный одношажный ход.

2.Поворот на месте махом

Переноска и надевание лыж.

Построение с лыжами. Повороты на месте.

Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника.

Попеременный двухшажный ход без палок и с палками.

Поворот на месте махом

Эстафеты на лыжах.

38

Тема: лыжная подготовка 1. Одновременный одношажный ход.

2.Одновременный бесшажный ход

Переноска и надевание лыж.

Построение с лыжами. Повороты на месте.

Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника.

Попеременный двухшажный ход без палок и с палками.

Одновременный бесшажный ход.

Одновременный одношажный ход

Подвижная игра «Гонки с палками и без палок», «Слово на каждый шаг».

39

Тема: лыжная подготовка

1. Одновременные ходы.

2.Торможение и поворот «плугом»

Переноска и надевание лыж.

Построение с лыжами. Повороты на месте.

Одновременные ходы.

Прохождение дистанции 1 км.

Торможение и поворот «плугом».

Игра «Как по часам».

40

Тема: лыжная подготовка

1. Дистанция 2 км

2.Торможение и поворот «плугом»

Переноска и надевание лыж.

Построение с лыжами. Повороты на месте.

Прохождение дистанции 2 км.

Подъем «Елочкой»

Игра «С горки на горку»

41

Тема: лыжная подготовка 1.Техника спусков, подъемов, торможений.

Строевые упражнения: подвижная игра «По местам!», «Лыжники, на места!».

Передвижение на лыжах без палок и с палками изученными способами.

Техника спусков, подъемов, торможений.

42

Тема: лыжная подготовка 1. Торможение и поворот «плугом».

2. Техника спусков.

Переноска и надевание лыж.

Построение с лыжами.

Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника.

Торможение и поворот «плугом».

Одновременный двухшажный, бесшажный ход.

Подъем «Елочкой»

Игры «С горки на горку», «Салки»

43

Тема: лыжная подготовка 1.Зимние подвижные игры.

Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника.

Подвижные игры-эстафеты:

«Эстафета на санках»,

«Попади снежком в цель»,

«Поезд».

44

Тема: лыжная подготовка 1. Торможение и поворот «плугом.

2. Преодоление бугров и впадин

Переноска и надевание лыж.

Построение с лыжами.

Торможение и поворот «плугом.

Преодоление бугров и впадин

45

Тема: волейбол 8 ч.

1.Правила и организация игры волейбол.

Правила и организация игры волейбол.

Техника безопасности по волейболу.

ОРУ с мячами.

Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.).

Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения.

46

Тема: волейбол 1.Комбинации из освоенных элементов техники передвижений.

2.Эстафеты.

ОРУ с мячами.

Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.)

Специальные беговые упражнения.

Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения.

Эстафеты, игровые упражнения.

47

Тема: волейбол 1.Передача мяча над собой во встречных колоннах.

Ходьба с заданиями.

ОРУ в парах.

Специальные беговые, прыжковые упражнения в парах.

Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.

Передача мяча над собой во встречных колоннах.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на результат.

Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку.

Игра по упрощенным правилам.

48

Тема: волейбол 1. Нижняя прямая подача мяча.

2.Прием подачи

Цель и смысл игры волейбол.

ОРУ в парах.

Бег с ускорением, изменением направления, темпа из различных и.п.

Игровые упражнения с набивным мячом,

Передача мяча в колоне, над собой, через сетку.

Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах, через сетку.

Игра по упрощенным правилам.

49

Тема: волейбол 1. Отбивание мяча кулаком через сетку

Способы самоконтроля.

Ходьба, бег с ускорением, изменением направления, темпа из различных и.п.

ОРУ со скакалкой.

Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах.

Отбивание мяча кулаком через сетку.

Игра по упрощенным правилам

50

Тема: волейбол 1. Отбивание мяча кулаком через сетку

Ходьба, бег с ускорением, изменением направления, темпа из различных и.п.

ОРУ со скакалкой.

Передача мяча в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: в парах, тройках.

Отбивание мяча кулаком через сетку.

Игра по упрощенным правилам

51

Тема: волейбол 1.Позиционное нападение с изменением позиций.

2.Прямой нападающий удар.

ОРУ движении.

Специальные упражнения волейболиста.

Нижняя подача мяча.

Позиционное нападение с изменением позиций. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой.

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

Учебная игра по упрощенным правилам .

52

Тема: волейбол 1.Позиционное нападение с изменением позиций.

2.Прямой нападающий удар.

ОРУ движении.

Нижняя подача мяча.

Позиционное нападение с изменением позиций. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой.

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

Учебная игра по упрощенным правилам .

IV четверть

53

Тема: баскетбол 4 ч.

1.Ловля и передача мяча с пассивным сопротивлением защитника.

Правила и организация игры баскетбол. Ходьба и бег с различными заданиями и элементами техники игры баскетбол

(остановка двумя шагами и прыжком, повороты).

ОРУ с мячом.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча с пассивным сопротивлением защитника.

Передача мяча со сменой мест в парах, тройке в круге.

Ведение мяча в движении в различных стойках.

Игра «Перестрелка»

54

Тема: баскетбол 1.Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника.

2.Броски по кольцу.

Правила игры баскетбол.

Ходьба и бег. ОРУ с мячом.

Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)

Ведение мяча с изменением направления и скорости.

Ведение без сопротивления защитника левой и правой рукой.

Броски одной и двумя руками с места и в движении.

Игра по упрощенным правилам баскетбол.

55

Тема: баскетбол

1.Броски одной и двумя руками с пассивным сопротивлением.

Правила игры баскетбол.

Ходьба и бег. ОРУ с мячом.

Тест «Поднимание туловища» на оценку.

Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)

Ведение мяча с изменением направления и скорости.

Ведение без сопротивления, с пассивным сопротивлением защитника.

Броски одной и двумя руками с максимального расстояния до корзины 4,80 м в прыжке.

Игра по упрощенным правилам баскетбол.

56

Тема: баскетбол 2.Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях.

Строевые упражнения.

Ходьба бег с игровыми заданиями.

ОРУ на месте.

Учебная игра «Мини баскетбол»

Тактика свободного нападения.

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2,3:3.

Броски одной и двумя руками с максимального расстояния до корзины 4,80 м в прыжке.

Игра баскетбол

57

Тема: легкая атлетика 12 ч

1.Полоса препятствий на выносливость

2.Прыжок в высоту

ОРУ в движении.

Специальные беговые упражнения.

Челночный бег – на результат.

Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием.

Прыжок в высоту

58

Тема: легкая атлетика

1.Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега.

2.Бросок набивного мяча.

Техника безопасности при выполнении прыжка в высоту.

Повторение ранее пройденных строевых упражнений.

Комплекс ОРУ со скакалкой.

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бег с ускорением.

Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).

Прыжок в высоту с разбега с7-9 шагов.

Броски и толчки набивных мячей.

Бросок набивного мяча (2кг) двумя руками из различных и.п. с места, с шага, с двух шагов.

Игра «Кто дальше толкнет набивной мяч».

59

Тема: легкая атлетика

1.Прыжок в высоту с разбега.

2.Бросок набивного мяча.

Легкоатлетические упражнения, основы техники их выполнения.

Повторение ранее пройденных строевых упражнений.

Комплекс ОРУ со скакалкой.

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бег с ускорением.

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега.

Бросок набивного мяча (2кг) двумя руками из различных и.п. с места, с шага, с двух шагов, трех шагов вперед-вверх, с четырех шагов..

Ловля набивного мяча двумя руками после броска партнера..

60

Тема: легкая атлетика

1. Бег 30 метров на результат.

2. Бег с ускорением до 60 метров.

3. Прыжок в высоту

Темп, скорость, объем легкоатлетических упражнений направленных на развитие физических качеств.

ОРУ в движении.

Специальные беговые упражнения.

Бег 60 метров на результат.

Низкий старт и бег с ускорением до 60 метров (2 серии).

Равномерный бег до 8минут.

Прыжок в высоту

61

Тема: легкая атлетика

1.Бег 100 метров на результат.

2.Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега.

3. Прыжок в высоту

ОРУ в движении.

Специальные беговые и прыжковые упражнения.

Бег с ускорением 2 серии по 30 метров.

Бег 100 метров на результат.

Прыжки в длину с 11-13 шагов способом «согнув ноги».

Прыжок в высоту

62

Тема: легкая атлетика

1.Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега.

2.Бег с изменением направления и скорости.

ОРУ в движении.

Специальные беговые.

Эстафетный бег

Прыжок через препятствие, установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»

Бег с изменением направления и скорости.

Игра «Мини-футбол»

63

Тема: легкая атлетика

1.Прыжки в длину с разбега.

2.Метание мяча на дальность отскока.

ОРУ в движении.

Специальные беговые и прыжковые упражнения.

Эстафетный бег.

Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку.

Прыжки в длину с разбега.

Метание мяча на дальность отскока от стены с места, с двух, трех шагов.

Бег на 1000 метров.

64

Тема: легкая атлетика

1.Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель.

2.Прыжки в длину с разбега на результат.

ОРУ с малым мячом.

Специальные беговые упражнения.

Эстафетный бег.

Разнообразные прыжки и многоскоки.

Прыжки в длину с разбега на результат.

Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 10-12 м

Метание на дальность в коридоре 10 м

Бег с препятствиями.

Малоподвижная игра.

65

Тема: легкая атлетика

1.Метание мяча на дальность.

2.Равномерный бег.

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.

Специальные беговые упражнения.

Челночный бег.

Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность в коридоре 10м Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 10-12 м.

66

Тема: легкая атлетика

1.Бег 2000м (м), 1500м (д).

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.

Специальные беговые упражнения.

Прыжковые упражнения, выполняемые сериями с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры.

Бег 2000 метров (М), 1500 (д).

Малоподвижная игра

67

Тема: легкая атлетика 1.Шестиминутный бег.

2.Подтягивание (м). Отжимание (д)

Правила поведения на открытых водоемах

Комплекс ОРУ типа зарядки.

Специальные беговые упражнения.

Подтягивание (м). Отжимание (д).

Шестиминутный бег.

Игра мини-футбол

68

Тема: легкая атлетика

1.Подтягивание (м). Отжимание (д)

2.Игра футбол

Правила поведения на открытых водоемах

Комплекс ОРУ типа зарядки.

Специальные беговые упражнения.

Подтягивание (м). Отжимание (д).

Шестиминутный бег.

Учебная игра по упрощенным правилам «Футбол».

Тематическое планирование по физкультуре в 7 классе

 Для учителя физкультуры в школе

 Тематическое планирование по физкультуре в 7 классе

Copyright(c) 2013-2014-2015-2016 Скачать бесплатно уроки физкультуры, конспекты уроков по физкультуре, планы, разработки уроков для учителя физического воспитания, поурочное, календарное, тематическое планирование по физической культуре в школе

Рейтинг сайтов Луганска и Луганской области

ПУС ©™ - Первая Учительская Сеть сайтов