Тем. план 9

 

 

ИнструкцияНормы 5 кл.Нормы 6 кл.Нормы 7 кл.Нормы 8 кл.Нормы 9 кл.Программа 1-9ПланированиеУроки
Физкультура 
Инструкция 
Нормы 5 кл. 
Нормы 6 кл. 
Нормы 7 кл. 
Нормы 8 кл. 
Нормы 9 кл. 
Программа 1-9 
Планирование 
Уроки 

Тематическое планирование по физкультуре в 9 классе

Конспект урока по физкультуре, разработки уроков, тематическое планирование по физкультуре.

 Урок физкультуры, конспект урока по физкультуре, разработка урока по физическому воспитанию Конспект урока по физкультуре, разработка урока по физкультуре, календарное, тематическое, поурочное планирование по физическому воспитанию Урок физкультуры, портфолио учителя физкультуры, конспекты, игры, сценарии по физическому воспитанию для учителя

 

Конспект урока по физкультуре, планирование, сценарии - все для учителя физкультуры.

Тематическое планирование по физкультуре в 9 классе

9 класс

Годовой план-график распределения учебного времени на виды программного материала по четвертям

Разделы

Всего часов

I

(18часов)

II

(14часов)

III

(20часов)

IV

(16часов)

Легкая атлетика

22

10

-

-

12

Гимнастика

14

-

14

-

-

Лыжная подготовка

12

-

-

12

-

Баскетбол

12

8

-

-

4

Волейбол

8

-

-

8

-

Итого:

68

18

14

20

16

№ п/п

Тема урока

Содержание учебного материала

I четверть

1

Тема: легкая атлетика 10 ч

1.Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой.

2.Низкий старт.

Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой. Основные этапы развития физической культуры в России.

Строевые упражнения (повторение).

Специальные упражнения в ходьбе и беге.

Челночный бег

Низкий старт до 30 метров.

Бег с ускорением от 70 до 80 метров.

Прыжок в длину с места.

2

Тема: легкая атлетика

1.Бег 60 метров.

2.Прыжок в длину с места на результат

Специальные упражнения в ходьбе и беге.

Бег 30 м с максимальной скоростью.

Старты из различных исходных положений. Прыжок в длину с места на оценку.

Бег 60 метров.

Игра «Мини – футбол».

Равномерный бег до 8 минут

3

Тема: легкая атлетика

1. Бег 60 метров на результат.

2. Бег с ускорением до 80 метров.

Темп, скорость, объем легкоатлетических упражнений направленных на развитие физических качеств.

ОРУ в движении.

Специальные беговые упражнения.

Бег 60 метров на результат.

Низкий старт и бег с ускорением до 80 метров (2 серии).

Равномерный бег до 10 минут.

Малоподвижные игры

4

Тема: легкая атлетика

1.Бег 100 метров на результат.

2.Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега.

ОРУ в движении.

Специальные беговые и прыжковые упражнения.

Бег с ускорением 2 серии по 30 метров.

Бег 100 метров на результат.

Прыжки в длину с 11-13 шагов способом «согнув ноги».

Эстафеты, встречная эстафета.

5

Тема: легкая атлетика

1.Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега.

2.Бег с изменением направления и скорости.

ОРУ в движении.

Специальные беговые.

Прыжки с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой.

Метание набивного мяча

Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»

Бег с изменением направления и скорости.

Игра «Мини-футбол»

6

Тема: легкая атлетика

1.Прыжки в длину с разбега.

2.Метание мяча на дальность отскока.

ОРУ в движении.

Специальные беговые и прыжковые упражнения.

Эстафетный бег.

Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку.

Прыжки в длину с разбега.

Метание мяча на дальность отскока от стены с места, с двух, трех шагов.

Бег на 1000 метров.

7

Тема: легкая атлетика

1.Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель.

2.Прыжки в длину с разбега на результат.

ОРУ с малым мячом.

Специальные беговые упражнения.

Эстафетный бег.

Разнообразные прыжки и многоскоки.

Прыжки в длину с разбега на результат.

Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 10-12 метров.

Метание на дальность в коридоре 10 метров.

Бег с препятствиями.

Малоподвижная игра.

8

Тема: легкая атлетика

1.Метание мяча на дальность.

2.Равномерный бег.

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.

Специальные беговые упражнения.

Челночный бег.

Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность в коридоре 10 метров.

Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 10-12 м.

Бег в равномерном темпе до 8 минут

9

Тема: легкая атлетика

1.Бег 2000м (м), 1500м (д).

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.

Специальные беговые упражнения.

Прыжковые упражнения, выполняемые сериями с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры.

Бег 2000 метров (М), 1500 (д).

Малоподвижная игра

10

Тема: легкая атлетика

1. Шестиминутный бег

2.Подтягивание.

Правила закаливание в осеннее время года.

Комплекс ОРУ.

Специальные беговые упражнения.

Подтягивание (м). Подтягивание на низкой перекладине(д).

Шестиминутный бег.

11

Тема: баскетбол 8 ч.

1.Ловля и передача мяча с пассивным сопротивлением защитника.

Правила техники безопасности в игре баскетбол.

Строевые упражнения (повторение).

Ходьба и бег с различными заданиями и элементами техники игры баскетбол (стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами и прыжком).

Комплекс ОРУ с баскетбольным мячом.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте.

Ловля и передача мяча в движении с пассивным сопротивлением защитника.

Игра баскетбол

12

Тема: баскетбол

1. Ведение мяча в движении с пассивным сопротивлением.

2. Тест «Наклон вперед»

Правила и организация игры баскетбол.

Ходьба и бег с различными заданиями и элементами техники игры баскетбол

(остановка двумя шагами и прыжком, повороты).

ОРУ с мячом.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в движении в тройках.

Передача мяча со сменой мест в тройке.

Ведение мяча в движении с пассивным сопротивлением

Тест «Наклон вперед» на оценку.

13

Тема: баскетбол

1.Броски одной и двумя руками с пассивным сопротивлением.

2.Игра баскетбол

Правила игры баскетбол.

Ходьба и бег. ОРУ с мячом.

Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)

Ведение мяча с изменением направления и скорости.

Ведение без сопротивления, с пассивным сопротивлением защитника.

Броски одной и двумя руками с максимального расстояния до корзины 4,80 м в прыжке.

Игра по упрощенным правилам баскетбол.

14

Тема: баскетбол 1.Перехват мяча.

2.Комбинации из освоенных элементов техники.

Строевые упражнения.

ОРУ в движении с элементами подводящих упражнений для игры баскетбол.

Бег с заданиями.

Перехват мяча.

Комбинации из освоенных элементов техники.

Ведение мяча (по техники выполнения)

Игра по упрощенным правилам баскетбол.

Броски одной и двумя руками с места.

15

Тема: баскетбол 1.Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях.

2. Учебная игра баскетбол

Строевые упражнения.

Ходьба бег с игровыми заданиями.

ОРУ на месте.

Тест «Поднимание туловища» на оценку.

Учебная игра баскетбол

Тактика свободного нападения.

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2,3:3.

Броски одной и двумя руками с максимального расстояния до корзины 4,80 м в прыжке.

16

Тема: баскетбол 1.Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон».

Строевые упражнения.

ОРУ в движении.

Ходьба, бег с игровыми заданиями техники игры баскетбол без мяча и с мячом.

Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон».

Броски одной и двумя руками с максимального расстояния до корзины 4,80 м в прыжке.

17

Тема: баскетбол 1. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон».

Содержание нового комплекса упражнений УГГ.

ОРУ на месте.

Полоса препятствий на выносливость и силу.

Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон».

Игра баскетбол.

18

Тема: баскетбол 1.Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владений мячам.

Содержание нового комплекса упражнений УГГ. Правила закаливание в зимнее время года.

ОРУ на месте.

Ходьба и бег с заданием.

Комбинации из разученных элементов техники перемещений и владений мячом.

Игра баскетбол

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола.

Эстафеты с элементами баскетбола.

II четверть

19

Тема: гимнастика 14 ч.

1.Техника безопасности при занятиях гимнастикой.

2.Кувырок вперед и назад слитно.

Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Страховка и помощь во время занятий.

Строевые упражнения (повторение).

ОРУ без предметов

Разновидности ходьбы.

Специальные беговые упражнения.

Упражнения на гибкость и растяжение.

Кувырок вперед, назад слитно.

Многократный кувырок вперед.

20

Тема: гимнастика 1.Кувырок вперед (д), назад в упор стоя ноги врозь (м).

Строевые упражнения. Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге

ОРУ без предметов

Упражнения на гибкость и растяжение.

Кувырок назад в упор стоя ноги врозь (м).

Кувырки вперед и назад (д)

Упражнения на пресс.

Подтягивание: мальчики - на высокой перекладине, девочки – на низкой перекладине.

21

Тема: гимнастика 1.Длинный кувырок (м). Мост поворот стоя на одном колене (д).

Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей.

Строевые упражнения. Перестроение из колонны по одному в колонны по 2, по 4 в движении.

Разновидности ходьбы.

Специальные беговые упражнения.

ОРУ комплекс с набивными мячами.

Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов.

Длинный кувырок (м). Стойка на голове и руках. Кувырок вперед и назад. Мост и поворот стоя на одном колене (д).

Самостоятельное составление комбинаций

22

Тема: гимнастика

1. Упражнения в висах и упорах.

Равновесие (д).

История возникновения Олимпийских игр.

Разновидности ходьбы.

Специальные беговые упражнения.

ОРУ комплекс с набивными мячами.

Акробатическое соединение.

Упражнения в висах и упорах: мальчики – на перекладине: подъем переворотом в упор махом и силой;

Девочки – вис прогнувшись на н/ж с опорой ног о в/ж; переход в упор на н/ж

Комбинации из ранее освоенных элементов на бревне (д).

23

Тема: гимнастика 1. Упражнения в висах и упорах.

2. Акробатичес

кие соединения.

Строевые упражнения. Перестроение из колонны по одному в колонны по 2, по 4 в движении.

Разновидности ходьбы.

ОРУ на осанку.

Акробатические соединения на оценку

Упражнения в висах и упорах: мальчики –– на перекладине: на перекладине: подъем переворотом в упор махом и силой;

Девочки – вис лежа, вис присев, подъем переворотом махом одной и толчком другой, подтягивание в висе лежа на низкой перекладине.

24

Тема: гимнастика

1. Упражнения в висах и упорах.

2.Вис на перекладине на оценку.

Строевые упражнения.

Разновидности ходьбы.

Челночный бег с кубиками.

ОРУ в парах. Упражнения на гибкость и пресс.

Упражнения в висах и упорах: на перекладине: подъем махом вперед в сед ноги врозь;

Девочки – вис лежа, вис присев, подтягивание в висе лежа на низкой перекладине.

Вис на перекладине на оценку

Упражнение на бревне, гимнастической стенке.

25

Тема: гимнастика

1.Соединение в равновесие

Строевые упражнения.

Сочетание движений рук с ходьбой на месте и в движении, с подскоками, с приседаниями, с поворотами.

ОРУ в парах.

Соединение в равновесие на оценку.

Метание и броски набивного мяча.

Прыжки через длинную вращающуюся скакалку.

26

Тема: гимнастика

1.Упражнения с набивными мячами

Строевые упражнения.

Сочетание движений рук с ходьбой на месте и в движении, с подскоками, с приседаниями, с поворотами.

Бег с игровыми заданиями.

ОРУ с мячами

Соединение в равновесие (д).

Игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

27

Тема: гимнастика 1.Прыжки с гимнастического мостика.

Строевые упражнения.

Сочетание движений рук с ходьбой на месте и в движении, с подскоками, с приседаниями, с поворотами.

ОРУ с мячами

Прыжки через скакалку

28

Тема: гимнастика

1. Опорный прыжок через козла.

Ходьба на месте и в движении, с подскоками, с приседаниями, с поворотами.

ОРУ с обручами.

Бег с игровыми заданиями.

Опорный прыжок повторение 8 класс.

29

Тема: гимнастика 1.Опорный прыжок через козла в ширину (м), через коня в ширину (д).

Ходьба на месте и в движении, с подскоками, с приседаниями, с поворотами.

ОРУ с обручами.

Прыжки со скакалкой.

Опорный прыжок повторение.

Опорный прыжок через козла в длину: согнув ноги (высота 110-115см) мальчики, прыжок боком с поворотом на 90 (конь в ширину, высота110 см)

Эстафеты с использованием гимнастических упражнений.

30

Тема: гимнастика 1.Опорный прыжок через козла в ширину (м), через коня в ширину (д).

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

Ходьба на месте и в движении.

Танцевальные шаги в ходьбе беге.

ОРУ со скакалками.

Прыжки с длиной вращающейся скакалкой.

Опорный прыжок повторение.

Опорный прыжок через козла в длину: согнув ноги (высота 110-115см) мальчики, прыжок боком с поворотом на 90 (конь в ширину, высота110 см)

31

Тема: гимнастика 1.Опорный прыжок на оценку.

2. Прыжки с длиной вращающейся скакалкой.

Ходьба на месте и в движении.

Танцевальные шаги в ходьбе, беге.

ОРУ со скакалками.

Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину.

Опорный прыжок через козла в ширину на оценку.

Прыжки с длиной вращающейся скакалкой.

Эстафеты с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

32

Тема: гимнастика 1.Гимнастическая полоса препятствий.

Ходьба на месте и в движении.

Танцевальные шаги в ходьбе, беге.

ОРУ на гимнастической стенке.

Гимнастическая полоса препятствий.

Подвижные игры.

III четверть

33

Тема: лыжная подготовка 12 ч.

1.Техника безопасности при занятиях лыжным спортом.

2.Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход.

Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Подбор лыжного инвентаря.

Ходьба, бег с различными заданиями

Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход.

34

Тема: лыжная подготовка 1.Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход.

Подбор лыжного инвентаря.

Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте.

Попеременный двухшажный ход.

Одновременный бесшажный ход.

Игра на лыжах «Гонка с выбыванием».

35

Тема: лыжная подготовка

1. Попеременный двухшажный ход2.Попеременный четырехшажный ход

Основы обучения самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти, мышления.

Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника.

Попеременный двухшажный ход

Попеременный четырехшажный ход

36

Тема: лыжная подготовка

1. Попеременный двухшажный ход

2.Попеременный четырехшажный ход

Подбор лыжного инвентаря.

Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте.

Попеременный двухшажный ход.

Попеременный четырехшажный ход

37

Тема: лыжная подготовка

1. Попеременный четырехшажный ход

2.Переход с попеременных ходов на одновременные

Переноска и надевание лыж.

Построение с лыжами. Повороты на месте.

Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника.

Попеременный четырехшажный ход

Переход с попеременных ходов на одновременные

Эстафеты на лыжах.

38

Тема: лыжная подготовка

1. Попеременный четырехшажный ход

2.Переход с попеременных ходов на одновременные

Переноска и надевание лыж.

Построение с лыжами. Повороты на месте.

Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника.

Попеременный четырехшажный ход

Переход с попеременных ходов на одновременные

Подвижная игра «Гонки с палками и без палок», «Слово на каждый шаг».

39

Тема: лыжная подготовка

1. Коньковый ход.

2.Преодоление контруклона

Переноска и надевание лыж.

Построение с лыжами. Повороты на месте.

Повторить одновременные ходы.

Коньковый ход.

Прохождение дистанции 1 км.

Преодоление контруклона

40

Тема: лыжная подготовка 1.Коньковый ход. 2.Преодоление контруклона

Переноска и надевание лыж.

Построение с лыжами. Повороты на месте.

Коньковый ход

Прохождение дистанции 2 км.

Преодоление контруклона

41

Тема: лыжная подготовка 1.Коньковый ход. 2.Преодоление контруклона

Строевые упражнения: подвижная игра «По местам!», «Лыжники, на места!».

Коньковый ход

Преодоление контруклона

42

Тема: лыжная подготовка

1.Коньковый ход

2.Техника спусков, подъемов, торможений.

Переноска и надевание лыж.

Построение с лыжами.

Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника.

Коньковый ход

Торможение и поворот «плугом», «упором»

Подъем «Елочкой»

Игры «С горки на горку», «Салки»

43

Тема: лыжная подготовка

1.Передвижение 3 и 5 км

2. Техника спусков, подъемов, торможений.

Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника.

Передвижение 3 и 5 км

Техника спусков, подъемов, торможений.

44

Тема: лыжная подготовка

1. Подвижные игры и эстафеты

Переноска и надевание лыж.

Построение с лыжами.

Передвижение 3000м

Подвижные игры-эстафеты:

«Эстафета на санках»,

«Попади снежком в цель»,

«Поезд».

45

Тема: волейбол 8 ч.

1.Правила и организация игры волейбол.

Правила и организация игры волейбол.

Техника безопасности по волейболу.

ОРУ с мячами.

Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.).

Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения.

Эстафеты, игровые упражнения.

46

Тема: волейбол 1.Комбинации из освоенных элементов техники передвижений.

2.Эстафеты.

ОРУ с мячами.

Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.)

Специальные беговые упражнения.

Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).

Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку

Эстафеты, игровые упражнения.

47

Тема: волейбол 1.Передача мяча над собой во встречных колоннах.

2. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки

Ходьба с заданиями.

ОРУ в парах.

Специальные беговые, прыжковые упражнения в парах.

Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.

Передача мяча сверху, стоя спиной к цели

Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку, в заданную часть площадки

Игра по упрощенным правилам.

48

Тема: волейбол

1. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки

2.Прием подачи

Цель и смысл игры волейбол.

ОРУ в парах.

Бег с ускорением, изменением направления, темпа из различных и.п.

Игровые упражнения с набивным мячом,

Передача мяча в колоне, над собой, через сетку.

Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах, через сетку. Прием подачи

Игра по упрощенным правилам.

49

Тема: волейбол

1. Отбивание мяча кулаком через сетку

2. Игра волейбол

Способы самоконтроля.

Ходьба, бег с ускорением, изменением направления, темпа из различных и.п.

ОРУ со скакалкой.

Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах.

Отбивание мяча кулаком через сетку.

Игра по упрощенным правилам волейбола.

50

Тема: волейбол

1. Отбивание мяча кулаком через сетку

2.Прием мяча

3. Игра волейбол

Ходьба, бег с ускорением, изменением направления, темпа из различных и.п.

ОРУ со скакалкой.

Отбивание мяча кулаком через сетку.

Прием мяча, отраженного сеткой

Игра в нападении и в зоне 3.

51

Тема: волейбол 1.Позиционное нападение с изменением позиций.

2.Прямой нападающий удар.

ОРУ движении.

Специальные упражнения волейболиста.

Нижняя подача мяча.

Тактика свободного нападения.

Позиционное нападение с изменением позиций. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой.

Прямой нападающий удар при встречных передачах

Игра в защите

52

Тема: волейбол 1.Позиционное нападение с изменением позиций.

2.Прямой нападающий удар.

ОРУ движении.

Специальные упражнения волейболиста.

Нижняя подача мяча.

Тактика свободного нападения.

Позиционное нападение с изменением позиций. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой.

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

Игровые упражнения 2:2,3:2,3:3

Учебная игра волейбол по упрощенным правилам .

IV четверть

53

Тема: баскетбол 4 ч.

1.Ловля и передача мяча с пассивным сопротивлением защитника.

Правила и организация игры баскетбол. Ходьба и бег с различными заданиями и элементами техники игры баскетбол

(остановка двумя шагами и прыжком, повороты).

ОРУ с мячом.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча с пассивным сопротивлением защитника.

Передача мяча со сменой мест в парах, тройке в круге.

Ведение мяча в движении в различных стойках.

Игра «Перестрелка»

54

Тема: баскетбол 1.Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника.

2.Броски по кольцу.

Правила игры баскетбол.

Ходьба и бег. ОРУ с мячом.

Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)

Ведение мяча с изменением направления и скорости.

Ведение без сопротивления защитника левой и правой рукой.

Броски одной и двумя руками с места и в движении.

Игра по упрощенным правилам баскетбол.

55

Тема: баскетбол

1.Броски одной и двумя руками с пассивным сопротивлением.

Правила игры баскетбол.

Ходьба и бег. ОРУ с мячом.

Тест «Поднимание туловища» на оценку.

Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)

Ведение мяча с изменением направления и скорости.

Ведение без сопротивления, с пассивным сопротивлением защитника.

Броски одной и двумя руками с максимального расстояния до корзины 4,80 м в прыжке.

Игра по упрощенным правилам баскетбол.

56

Тема: баскетбол 2.Позиционное нападение и личная защита на одну корзину

Строевые упражнения.

Ходьба бег с игровыми заданиями.

ОРУ на месте.

Учебная игра «Мини баскетбол»

Тактика свободного нападения.

Позиционное нападение и личная защита на одну корзину

Броски одной и двумя руками с максимального расстояния до корзины 4,80 м в прыжке.

Игра баскетбол

57

Тема: легкая атлетика 12 ч

1.Полоса препятствий на выносливость

ОРУ в движении.

Специальные беговые упражнения.

Челночный бег – на результат.

Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием.

58

Тема: легкая атлетика

1.Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега.

2.Бросок набивного мяча.

Техника безопасности при выполнении прыжка в высоту.

Повторение ранее пройденных строевых упражнений.

Комплекс ОРУ со скакалкой.

Специальные беговые и прыжковые упражнения.

Бег с ускорением.

Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).

Прыжок в высоту с разбега с7-9 шагов.

Броски и толчки набивных мячей.

Бросок набивного мяча (2кг) двумя руками из различных и.п. с места, с шага, с двух шагов.

Игра «Кто дальше толкнет набивной мяч».

59

Тема: легкая атлетика

1.Прыжок в высоту с разбега.

2.Бросок набивного мяча.

Легкоатлетические упражнения, основы техники их выполнения.

Повторение ранее пройденных строевых упражнений.

Комплекс ОРУ со скакалкой.

Специальные беговые и прыжковые упражнения.

Бег с ускорением.

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега.

Бросок набивного мяча (2кг) двумя руками из различных и.п. с места, с шага, с двух шагов, трех шагов вперед-вверх, с четырех шагов..

Ловля набивного мяча двумя руками после броска партнера..

60

Тема: легкая атлетика

1. Бег 30 метров на результат.

2. Бег с ускорением до 80 метров.

3. Прыжок в высоту с разбега.

Темп, скорость, объем легкоатлетических упражнений направленных на развитие физических качеств.

ОРУ в движении.

Специальные беговые упражнения.

Бег 30 метров на результат.

Низкий старт и бег с ускорением до 80 метров (2 серии).

Равномерный бег до 10 минут.

Прыжок в высоту с разбега.

61

Тема: легкая атлетика

1.Бег 100 метров на результат.

2.Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега.

3. Прыжок в высоту с разбега.

ОРУ в движении.

Специальные беговые и прыжковые упражнения.

Бег с ускорением 2 серии по 30 метров.

Бег 100 метров на результат.

Прыжки в длину с 11-13 шагов способом «согнув ноги».

Прыжок в высоту с разбега.

Эстафеты, встречная эстафета.

62

Тема: легкая атлетика

1.Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега.

2.Бег с изменением направления и скорости.

3. Прыжок в высоту с разбега.

ОРУ в движении.

Специальные беговые.

Эстафетный бег

Прыжки с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой.

Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»

Бег с изменением направления и скорости.

Прыжок в высоту с разбега.

Игра «Мини-футбол»

63

Тема: легкая атлетика

1.Прыжки в длину с разбега.

2.Метание мяча на дальность отскока.

ОРУ в движении.

Специальные беговые и прыжковые упражнения.

Эстафетный бег.

Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку.

Прыжки в длину с разбега.

Метание мяча на дальность отскока от стены с места, с двух, трех шагов.

Бег на 1000 метров.

64

Тема: легкая атлетика

1.Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель.

2.Прыжки в длину с разбега на результат.

ОРУ с малым мячом.

Специальные беговые упражнения.

Эстафетный бег.

Разнообразные прыжки и многоскоки.

Прыжки в длину с разбега на результат.

Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 10-12 метров.

Метание на дальность в коридоре 10 метров.

Бег с препятствиями.

Малоподвижная игра.

65

Тема: легкая атлетика

1.Метание мяча на дальность.

2.Равномерный бег.

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.

Специальные беговые упражнения.

Челночный бег.

Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность в коридоре 10 метров.

Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 10-12 м.

Бег в равномерном темпе до 15 минут (д) 20 мин (м)

66

Тема: легкая атлетика 1.Бег 2000м (м), 1500м (д).

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.

Специальные беговые упражнения.

Прыжковые упражнения, выполняемые сериями с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры.

Бег 2000 метров (М), 1500 (д).

Малоподвижная игра

67

Тема: легкая атлетика 1.Шестиминутный бег.

2.Подтягивание (м). Отжимание (д)

Правила поведения на открытых водоемах

Комплекс ОРУ типа зарядки.

Специальные беговые упражнения.

Подтягивание (м). Отжимание (д).

Шестиминутный бег.

Игра мини-футбол

68

Тема: легкая атлетика 1.Шестиминутный бег.

2.Подтягивание (м). Отжимание (д)

Правила поведения на открытых водоемах

Комплекс ОРУ типа зарядки.

Специальные беговые упражнения.

Подтягивание (м). Отжимание (д).

Шестиминутный бег.

Учебная игра по упрощенным правилам «Футбол».

Тематическое планирование по физкультуре в 9 классе

 Для учителя физкультуры в школе

 Тематическое планирование по физкультуре в 9 классе

Copyright(c) 2013-2014-2015-2016 Скачать бесплатно уроки физкультуры, конспекты уроков по физкультуре, планы, разработки уроков для учителя физического воспитания, поурочное, календарное, тематическое планирование по физической культуре в школе

Рейтинг сайтов Луганска и Луганской области

ПУС ©™ - Первая Учительская Сеть сайтов