План 10 кл.

 

 

ИнструкцияНормы 5 кл.Нормы 6 кл.Нормы 7 кл.Нормы 8 кл.Нормы 9 кл.Программа 1-9ПланированиеУроки
Физкультура 
Инструкция 
Нормы 5 кл. 
Нормы 6 кл. 
Нормы 7 кл. 
Нормы 8 кл. 
Нормы 9 кл. 
Программа 1-9 
Планирование 
Уроки 

Календарно-тематическое планирование по физкультуре 10 класс

Конспект урока по физкультуре, разработки уроков, тематическое планирование по физкультуре.

 Урок физкультуры, конспект урока по физкультуре, разработка урока по физическому воспитанию Конспект урока по физкультуре, разработка урока по физкультуре, календарное, тематическое, поурочное планирование по физическому воспитанию Урок физкультуры, портфолио учителя физкультуры, конспекты, игры, сценарии по физическому воспитанию для учителя

 

Конспект урока по физкультуре, планирование, сценарии - все для учителя физкультуры.

Календарно-тематическое планирование по физкультуре 10 класс

Тематическое планирование. 10 класс. Техника безопасности (1 час). Легкая атлетика (10 часов). ОФП (10 часов), ОБЖ (6 часов), (Продолжается совершенствоанние основных приемов )

№ Содержание уроков

  • 1 Техника безопасности. Вводный урок.
  • 2 Разминка.Л/а 500 м. Прыжки в длину с места. Спорт. игры.
  • 3 Разминка. Л/а 800 м. Метание гранаты (700 гр.) Спорт. игры (волейбол).
  • 4 Разминка. Кроссовая подготовка 20 минут ( бег-хоьба). Спорт. игры.
  • 5 Разминка. Бег 100 м. Повторный бег, переменный бег. Спорт. Игры ( волейбол)
  • 6 Разминка. Бег 400 м. Спринт. Спорт. Игры. ( волейбол)
  • 7 Разминка. Бег 20 м. с высокого старта.Эстафетный бег (Nх250 м.). Передача эстафетной палочки. Спорт. Игры.
  • 8 Разминка. Техника бега на длинные дистанции. Бег 3000/ 2000 м. Волейбол.
  • 9 Разминка. Челночный бег 10Х10. Спорт. Игры.
  • 10 Разминка. Непрерывный бег ( 6 мин.) на результат. Спорт. Игры.

  • 11 Размина. Бег 1000 м. (результат) Спорт. Игры. (волейбол).
  • 12 Разминка. ОФП.Повторный и переменный бег на отрезках 400 м. Спринт. Волейбол.
  • 13 Разминка. ОФП. Прыжки через скакалку. Волейбол.
  • 14 Разминка. ОФП. Вис. Приседания. Спорт. Игры.
  • 15 Разминка. ОФП. Перекладина. Угол 90 гр. Спортивные игры: волейбол.
  • 16 Разминка. Силовая подготовка: подтягивание сериями,поднимание ног в висе на гимнастической стенке, поднимание туловища из различных исходных положений. Спот. Игры.
  • 17 Разминка. Перекладина (зачет). Угол 90 гр. (зачет). Футбол. Элементы волейбола.
  • 18 Разминка. Прыжки с места (зачет). Спорт. Игры (футбол, элементы волейбола)
  • 19 Разминка. Отжимание (зачет). Приседания (зачет). Сорт. Игры.
  • 20 Разминка. Силовая подготовка.
  • 21 Разминка. Силовая подготовка.
  • 22 ОБЖ. Метание гранаты на дальность и в цель. 23 ОБЖ. Дейстивия по окозанию первой помощи при травмах.
  • 24 ОБЖ. Действия во время природного катаклизма (наводнение, землятрясение).
  • 25 ОБЖ. Действия во время техногенного катаклизма (пожар, выброс химикатов).
  • 26 ОБЖ. Прикладная физическая подготовка. Выносливость. Кросс – 3 км/ 2 км
  • 27 ОБЖ. Основы строевой подготовки;

Тематическое планирование. 10 класс. Баскетбол (15 часов). Лыжная подготовка (10 часов). (Продолжается совершенствоанние основных приемов )

№ Содержание уроков

  • 1 Разминка. Основные правила игры.Игра.
  • 2 Разминка. Передвижение в нападении и защите. Игра.
  • 3 Разминка.Ловля высоко летящих мячей в прыжке и после отскока от щита. Игра.
  • 4 Разминка. Ловля мяча после откскока от щита. Игра.
  • 5 Разминка. Передача мяча одной рукой переводом. Игра.
  • 6 Разминка. Ловля мяча, переданного сзади, при беге по прямой. Игра.
  • 7 Разминка. Броски мяча с различных дистанций. Штрафной бросок. Игра.
  • 8 Разминка. Ловля и передача мяча двумя руками от головы. Игра.
  • 9 Разминка. Ведение мяча. 2 шага. Передача мяча по высокой траектории. Игра.
  • 10 Разминка. Ведение мяча. 2 шага. Передача мяча по высокой траектории. Игра.
  • 11 Разминка. Броски по кольцу в прыжке с дальней и средней дистанции. Игра.
  • 12 Разминка. Бросок от головы. Бросок в корзину одной рукой от головы. Игра.
  • 13 Разминка. Зачет (броски с различных дистанций).
  • 14 Разминка. Индивидуальные защитные действия (перехват мяча). Игра.
  • 15 Размина. Индивидуальные защитные действия (борьба за мяч, не попавший в корзину). Игра.
  • 16 Разминка. Действия игрока в нападении. Бросок мяча над головой сбоку (крюком) с места и в движении. Игра.
  • 17 Разминка. Передвижение на лыжах: попеременный двухшажный ход; одновременный бесшажный ход;
  • 18 Разминка. Повороты: махом на месте через лыжу вперед и через лыжу назад, упором"; передвижение на лыжах.
  • 19 Разминка. Подъемы. Спуски. Торможение. Передвижение на лыжах. Кросс 2/3 км.
  • 20 Разминка. Преодоление препятствий: произвольным способом; способом перешагивания. Передвижение на лыжах. Спуск.
  • 21 Разминка. Преодоление крутых подъемов, спусков (бегом на лыжах, в низкой стойке). Преодоление трамплина.
  • 22 Разминка. Передвижение на лыжах: попеременный двухшажный ход; одновременный бесшажный ход;
  • 23 Разминка. Подъемы. Спуски. Торможение. Передвижение на лыжах. Кросс 2/3 км.
  • 24 Разминка. Повороты: махом на месте через лыжу вперед и через лыжу назад, упором"; передвижение на лыжах.
  • 25 Разминка. Подъемы. Спуски. Торможение. Передвижение на лыжах. Кросс 2/3 км.

Тематическое планирование. 10 класс. Волейбол (10 часов). Гимнастика (10 часов) ОБЖ- 7 уроков. (Продолжается совершенствоанние основных приемов )

№ Содержание уроков

  • 1 Разминка. Основные правила игры. Игра.
  • 2 Разминка. Подача (верхняя) мяча. Прием мяча. Игра.
  • 3 Разминка. Подача (верхняя) мяча. Прием мяча. Игра.
  • 4 Разминка. Игра в защите (прием, передача мяча). Игра.
  • 5 Разминка. Игра в защите (прием, передача мяча). Игра.
  • 6 Разминка. Подача (верхняя) мяча. Передача мяча. Игра.
  • 7 Разминка. Подача (верхняя) мяча. Прием мяча снизу. Игра.
  • 8 Разминка. Подача (верхняя) мяча. Прием мяча . Игра.
  • 9 Разминка. Игра в защите (прием, передача мяча, блокировка ). Игра.
  • 10 Разминка. Верхние передачи мяча. Игра в защите (прием, передача мяча, блокировка). Игра.
  • 11 Разминка. Зачет (подача).
  • 12 Разминка. Кувырки:вперед, назад в группировке; кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 1800; кувырок назад через плечо из на лопатках в полушпагат;упор присев, кувырок назад в упор ноги врозь.
  • 13 Разминка. Стойки: мальчики- стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев, стойка на голове и руках силой из упора присев; девочки- стойка на голове из положения мост", опускание в упор стоя на првом (левом) колене
  • 14 Разминка. Опорные прыжки: мальчики- прыжок согнув ноги через гим. козел; девочки- прыжок ноги врозь через гим. козел; прыжок боком с поворотом на 90 0
  • 15 Разминка. Гимнастическое бревно - девочки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны; передви-жения приставными шагами (левым и правым боком); мальчики - упражнения на низкой перекладине
  • 16 Разминка.Гимнастическая перекладина (низкая) - мальчики: из виса стоя прыжком упор, перемах левой (правой) вперед, назад, опускание в вис лежа на согнутых руках; из стойки спиной к перекладине вис стоя сзади согнувшись, толчком ног вис согнувшись; вис завесом коленом, опускание в упор присев через стойку на руках. Девочки : упражнения на гимн. бревне
  • 17 Разминка. Гимнастическая перекладина (высокая) - мальчики: из размахивания подъем разгибом (из виса, подъем силой), в упоре перемах левой (правой) ногой вперед, назад, медленное опускание в вис, махом вперед соскок про-гнувшись. Девочки: упражнения на гим. бревне.
  • 18 Разминка. Упражнения на параллельных брусьях: мальчики- наскок в упор, ходьба на руках с последующим размахиваниемв упоре, соскок (махом вперед) углом с опорой о жердь;девочки: упражнение на брусьях разной высоты.
  • 19 Разминка. Гимнастические брусья (разной высоты) - девочки: наскок в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом на 90* с опорой о жердь; махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь;
  • 20 Разминка. Перелазания через гимн. Коня и бревно с опорой на левую (правую) руку и левую (правую) ногу, преодоление препятствий прыжком
  • 21 Разминка. Упражнения на параллельных брусьях: мальчики- наскок в упор, ходьба на руках с последующим размахиваниемв упоре, соскок (махом вперед) углом с опорой о жердь;девочки: упражнение на брусьях разной высоты.
  • 22 Разминка. Гимнастические брусья (разной высоты) - девочки: наскок в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом на 90* с опорой о жердь; махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь;
  • 22 ОБЖ. Основы строевой подготовки;
  • 23 ОБЖ. Основы огневой подготовки;
  • 24 ОБЖ. Прикладная физическая подготовка. Выносливость. Кросс – 3 км/ 2 км
  • 25 ОБЖ. Бег при эвакуации из опасной зоны. Челночный бег
  • 26 ОБЖ. Самозащита. Характеристика средств нападения и защиты. Прикладное значение данных видов спорта, возможные извлечения из них для целей самозащиты
  • 27 ОБЖ. Значение первой медицинской помощи и правила ее оказания

Тематическое планирование. 10 класс. Техника безопасности (1 час). Легкая атлетика (10 часов). ОФП ( 10 часов ). ОБЖ (6 часов). (Продолжается совершенствоанние основных приемов )

№ Содержание уроков

  • 1 Техника безопасности. Вводный урок.
  • 2 Разминка.Бег 1000 м. (выносливость). Спорт. игры (футбол, элементы волейбола)
  • 3 Разминка. Бег 1000 м. (результат). Спорт. игры (футбол, элементы волейбола)
  • 4 Разминка. Кроссовая подготовка 20 минут ( бег-хоьба). Спорт. игры.
  • 5 Разминка. Бег 100 м. Повторный бег, переменный бег. Спорт. Игры ( футбол, элементы волейбола)
  • 6 Разминка. Бег 60 м. Спринт. Спорт. Игры. ( футбол, элементы волейбола)
  • 7 Разминка. Бег 20 м. с высокого старта.Эстафетный бег (Nх250 м.). Передача эстафетной палочки. Спорт. Игры.
  • 8 Разминка. Техника бега на длинные дистанции. Бег 2000 м.
  • 9 Разминка. Челночный бег 10Х10. Спорт. Игры.
  • 10 Разминка. Непрерывный бег ( 6 мин.) на результат. Спорт. Игры.
  • 11 Размина. Бег 100 м. Спорт. Игры. (футбол, элементы волейбола).
  • 12 Разминка. ОФП.Повторный и переменный бег на отрезках 60-150 м. Спринт. Футбол. Волейбол.
  • 13 Разминка. ОФП. Прыжки с места. Прыжки через скакалку. Футбол. Волейбол.
  • 14 Разминка. ОФП. Вис. Метание гранаты (500/700 гр.) на дальность и в цель. Спорт. Игры.
  • 15 Разминка. ОФП. Вис.Пресс. Спортивные игры: футбол, элементы волейбола.
  • 16 Разминка. Силовая подготовка: подтягивание сериями,поднимание ног в висе на гимнастической стенке, поднимание туловища из различных исходных положений. Спот. Игры.
  • 17 Разминка. Перекладина (зачет). Угол 90 гр. (зачет). Футбол. Элементы волейбола.
  • 18 Разминка. Прыжки с места (зачет). Спорт. Игры (футбол, элементы волейбола)
  • 19 Разминка. Отжимание (зачет). Приседания (зачет). Сорт. Игры.
  • 20 Разминка. Силовая подготовка.
  • 21 Разминка. Силовая подготовка.
  • 22 ОБЖ. Метание гранаты на дальность и в цель.
  • 23 ОБЖ. Дейстивия по окозанию первой помощи при травмах.
  • 24 ОБЖ. Действия во время природного катаклизма (наводнение, землятрясение).

  • 25 ОБЖ. Действия во время техногенного катаклизма (пожар, выброс химикатов).
  • 26 ОБЖ. Здоровый образ жизни
  • 27 ОБЖ. Физическая и психологическая подготовка к профессиональной деятельности;

Календарно-тематическое планирование по физкультуре 10 класс

 Для учителя физкультуры в школе

 Календарно-тематическое планирование по физкультуре 10 класс

Copyright(c) 2013-2014-2015-2016 Скачать бесплатно уроки физкультуры, конспекты уроков по физкультуре, планы, разработки уроков для учителя физического воспитания, поурочное, календарное, тематическое планирование по физической культуре в школе

Рейтинг сайтов Луганска и Луганской области

ПУС ©™ - Первая Учительская Сеть сайтов